4月3日，高职学院院长余刚良就如何学会自我调适，改善心理压力的问题在北区礼堂三楼为学生作了一次专题讲座，为迷失在心理压力中的同学们指点迷津。

　　余刚良首先从自我调适的理论出发，结合同学们日常的学习生活，分析了心理调适的基本概念。他还讲到，大学生涯只是人生旅途中一个暂时的避风港，目前大学生面临的最大挑战就是如何自立，现实生活种种迹象表明，有些同学对父母的依赖性仍然很高，经济全部来源于父母，不懂得学会约束自己；遇到困难时不知道如何去解决，完全依赖他人的协助。他指出，人生的真正意义是实现个人价值，在校大学生应该学会如何发挥自己的能力为社会做一些贡献，即使感觉能力不足，独善其身也是一种个人价值的实现；学会自立，要有宽慰的心，摆正心态学会适应生活环境，提升解决问题的能力。

　　余刚良最后强调，无论遇到什么挫折，都需要保持愉悦的心情，以轻松的心态接受身边的环境。即使所处环境非常恶劣，也要学会以快乐的心情去接受，通过调整心理压力把握生活环境达到改变自身现状的目的。